Eettijden
- Eet het liefst tijdens maximaal 10 uren van de dag. Als je dus je eerste maaltijd om bijvoorbeeld 10.00 uur neemt, dan na 20.00 niet meer eten. Of nog beter: gebruik intermittent fasting
Verboden voedsel
- Snelle suikers (dus ook alle producten die suiker bevatten)
- Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam
- Alle frisdranken
Verplichte onderdelen
- Elke dag de ‘vaste prik’ maaltijd eten
Het liefst biologisch!
Gebruik het liefste alleen biologische producten. Vooral als het gaat om zuivel en eieren is dit ontzettend belangrijk.
